Intr-o era a poluarii, a fast-food-ului si a mancarurilor nesanatoase, din ce in ce mai multe persoane se orienteaza catre variantele sanatoase, dar care, totodata asigura necesarul de energie pentru intreaga zi.
Asa a aparut dejunul Kollath, o alternativa la alimentele procesate termic sau chimic pe care le consumam la primele ore ale zilei.
Dejunul Kollath de la Solaris Plant există în trei variante: cea cu fructe deshidratate, cu goji si pin, precum și cu alune. Profesorul Werner Kollath, dietetician si doctor în medicina, a descoperit o metoda exceptionala de a face graul digerabil, fara niciun fel de prelucrare. Se pastreaza astfel proprietatile curative ale graului, iar acest mic dejun ofera un aport energetic complex. Graul in forma cruda este greu de digerat. Dr. Kollath a decis sa inmoaie peste noapte graul integral macinat intr-un vas de sticla sau lut. In acest proces se foloseste doar apa si rezulta un amestec semiferm, plin de enzime benefice celulelor.
Nu este recomandata asocierea cu produse lactate! Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Aici puteti vedea cum se prepara micul dejun Solaris: http://www.caietulcuretete.com/2014/07/mic-dejun-sanatos-cu-grau-seminte.html
Solaris are o surpriza pentru voi si ofera trei cosuri cu produse sanatoase pentru trei fani norocosi.
Ce trebuie sa faceti voi?
1. Sa fiti fani ai paginii de facebook Solaris: https://www.facebook.com/SolarisPlant
2. Sa dati share la aceasta imagine: https://upload.facebook.com/Caietulcuretete/photos/a.262470927118444.67913.208711319161072/783445631687635/?type=1
2. Sa lasati un comentariu in care sa lasati numele, link-ul de share si sa raspundeti la intrebarea: "Cum se prepara micul dejun Solaris?"
Concursul se va desfasura in perioada 29 iulie-12 august , iar castigatorii vor fi extrasi in maxim 3 zile de la incheierea concursului prin random.org
Premiile constau in 3 cosuri cu produse sanatoase Solaris, fiecare continand:
Dejun Kollath Goji si Pin
Mix Musli Fara Zahar
Deliciu Rosu
Covrigei chimen
Seminte salata 100g
Succes tuturor!!!
Update 14.-8.2014
Va multumesc tuturor pentru participare si multumesc sponsorului pentru generozitate!
Lista participantilor:
1. Ioana Ţanţ
2. Trofin Mihaela Petronela
3. Anton Marilena
4. Margareta Cismasiu
5. Janeta Janet
6. Clasa a II-a B
7. marculescu octavia
8. Corina Cosa
9. Ludovica Gyorgy
10. Oprea Cami
11. Gabriela Rotaru
12. Calinescu Gabriela
13. Cristina Vl
14. Stan Luminita Simona
15. Adina Gavriloi
16. Harabagiu Elena
17. Mihaela Cercel
18. Brandusa Anton
19. pop aurelia
20. Lupu Anca Gabriela
21. SERAN ILEANA
22. Aghinitei Maria
23. Butnaru Mihaela
24. Scutaru Adriana
25. Alina Radulescu
26. Florea Corina
27. ionela Mihai
28. Iancu Lubita
29. mioara todiras
30. Iulia Sava
31. Elena Hlaghii
32. lumi_ni_ta
33. Lidia Simion
34. Serafimciuc Claudia-Lavinia
35. Aur Mirella
36. Maxim Anka
37. Cristina Crisstyle
38. Mihaela Scurtu
39. Claudia Rusu
40. Motora Larisa
41. Nicoleta Grofova
42. schipor constantin
43. mirela schipor
44. Daniela Zaharia
45. Szia Judit
46. Cristina Popescu
47. Arina Gaspar
48. Adriana Elena Stanescu
49. Frant Anonina:
50. Enea Daniela
51. Andrea Legrand
52. Balan Ana-Maria
53. Legrand Tiberius
54. Diana Tarhon
55. Bianca Rogoveanu
56. Lia Maria Grozi
57. Alina Potocean
58. gabriela nastase
59. Badica Niculina
60. Ilinca Andreea
61. ungureanu gabriela
62. Paslaru Ileana
63. condurat crina
64. Kremer Anamaria
65. Ioana DUmitru
66. Traistaru Nicoleta
67. Liliana Lazar
68. Ciobanu Roxana
69. Iulia Rosu
70. ene maria
71. Paula Ion
72. Dana Vlagea
73. Lucica Lazar
74. Ana-Maria Frincu
75. Tatiana Andriesei
76. Dante Flori
77. roxana.pascu.
78. Paola Paola
79. Daniela Gabriela Ionescu
80. Oprea Andreea
81. Cata Pop
82. Olaru Anca Irina
83. dulce aleka
84. Mara Pia
85. Giorgiana Gio
86. Constantin Daniela
87. Bleotu Macrina
88. Micu Mihaela
89. Dane Dn
90. Marius Nicolae Toader
91. Adriana Adriana
92. Adina Radu
93. Ramona Roman
94. adriana lautarescu
95. ioana.alexandrescu
96. ion oprea
97. anca.roman
98. Roxin
99. Ella El
100. Muresan Tabita
101. lulian lu
102. gheorghe stefan ceausu
103. maria ceaus
104. loredana ceaus
105. Cenuse Loredana
106. Stefania Petcu
107. simion elena
108. ciobanu alin laurentiu
109. iulian dita
110. Bucureanu Georgeta
111. doina vitomireanu
112. dobrete georgiana adelina
113. dobrete gheorghe
114. Molnar Cecilia
115. Stoica Dana
116. Mary_LENA
117. RADU Georgian
118. HOSSU CLAUDIA
119. Silvica Silvica
120. Lorena Pintilie
121. Simona Popescu
Si castigatorii sunt:
Felicitari Silvica, Lia Maria Grozi si Condurat Crina, veti fi contactati curand pe pagina de facebook pentru detalii legate de livrarea premiului.
Linkul: https://www.facebook.com/ioana.tant
ReplyDeleteGraul maruntit se spala , se pune intr-un vas si se lasa la inmuiat peste noapte. Amestecul de seminte se pune in alt vas si se lasa la inmuiat peste noapte. Dimineata se amesteca cele doua continuturi si se poate indulci cu miere.
TROFIN MIHAELA PETRONELA link sharehttps://www.facebook.com/mihaela.trofin.7/posts/740458636016960 Micul dejun Kollath Solaris se prepara astfel.Se pune la inmuiat de seara,in apa rece..dupa preferinte,una din cele trei variante..A doua zi,le amestecam cu fructe,la fel...dupa preferinta...piersici,prune,banane,mere,afine,stafide,zmeura,capsune,fragi,gutui,mure.Indulcim cu o lingura de miere sau o picatura de stevia.Putem adauga o lingurita de scotisoara.Nu se recomanda asocierea cu produse lactate.Eu am probat deja reteta,este gustoasa si sanatoasa:)
ReplyDeleteAnton Marilena
ReplyDeleteshare:https://www.facebook.com/Antonmarilena/posts/610341242414701
Graul maruntit se pune la inmuiat pe durata noptii, la temperatura camerei, intr-un bol de sticla sau lut. Se foloseste doar apa, cat sa acopere cu un deget graul din bol.
Intr-un alt vas se pun la inmuiat fructele uscate si semintele din pachet .
Se amesteca continutul celor doua boluri inainte de consum. Se pot adauga fructe proaspete, 1- 2 mere si optional fructe de padure, capsune, gutui, merisoare, coacaze, rodii, goji. Se poate adauga scortisoara, miere.
https://www.facebook.com/magda.cismasiu/posts/672947552798100
ReplyDeleteGraul si semintele se pun,separat,la hidratat in apa plata.Se folosesc vase de sticla.A doua zi se amesteca semintele si graul,se adauga scortisoara,miere si fructe proaspete.
Ivan Janeta
ReplyDeleteFB:Janeta Janet
Share:https://www.facebook.com/janeta.janet.9/posts/321155478009027
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Continutul celor trei plicuri se pune intr-un vas si se lasa la inmuiat peste noapte.A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.Se amesteca. Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram continutul la frigider. Se serveste la micul dejun.
ReplyDeleteMarculescu Constantina
ReplyDeletefb :marculescu octavia
share :https://www.facebook.com/marculescu.octavia/posts/10203744173676895
Punem la inmuiat de seraa continutul celor trei plicuri ,in vase separate ,acoperindu-le cu apa,iar dimineata le amestecam .Pentru a imbunatati gustul adaugam fructe dupa bunul plac ,miere sau indulcitor de stevie.Un praf d escortisoare va aroma preparatul ,va aduce antioxidanti .
Corina Cosa https://www.facebook.com/corina.cosa/posts/690410377706621 Mie imi place la micul dejun mixul de musli fara zahar solaris amestecat cu fructe uscate sau cu alune si caju si lapte .Uneori cand am fulgi de ovaz si seminte pun si o lingura doua din acestea.:)
ReplyDeletefb - Oprea Cami
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/oprea.cami.9/posts/742258545816010
Graul maruntit se pune la inmuiat pe durata noptii, la temperatura camerei, intr-un bol de sticla sau lut. Se foloseste doar apa, cat sa acopere cu un deget graul din bol. Se pot adauga diverse fructe, miere etc.
Rotaru Gabriela
ReplyDeleteFB: Gabriela Rotaru
Share: https://www.facebook.com/gabriela.rotaru.773/posts/273298502875936
Pachetelul cu grau si cel cu fructe uscate sa rastoarna in castronele de sticla sau ceramica si se acopera cu apa.Se lasa de seara pana dimineata,se scurg de surplusul de apa. Graul se indulceste cu miere sau cu indulcitori naturali.Intr-un bol se aseaza in straturi,1 rand de grau,1 rand de fructe hidratate,1 rand fructe proaspete(zmeura,caise,pere,coacaze rosii,afine,fragi).Este un mic dejun sanatos, gustos si foarte satios.Pofta mare!
Nume: Adina Gavriloi
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/adinamirabela.gavriloi/posts/749345685108430
Micul dejun vine in trei variante: cu fructe deshidratate, cu goji si pin, și cu alune, toate trei avand la baza graul maruntit.
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate!
Punem continutul plicurilor in cate un vas de sticla.
Turnam peste ele apa plata cat sa le acopere si le lasam peste noapte sa se hidrateze.
A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.
Le amestecam pe toate.
Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram la frigider.
Se inmoaie peste noapte graul integral macinat intr-un vas de sticla sau lut.Separat se inmoaie si semintele . A douai se amesteca graul cu seminte , fructe dupa preferinta , scortisoara .
ReplyDeleteGraul maruntit se spala , se pune intr-un vas si se lasa la inmuiat peste noapte. Amestecul de seminte se pune in alt vas si se lasa la inmuiat peste noapte. Dimineata se amesteca cele doua continuturi si se poate indulci cu miere.fb.pop aurelia,share.https://www.facebook.com/pop.aurelia.5/posts/620089551431511
ReplyDeletenumele meu: Lupu Anca Gabriela
ReplyDeletelink share: https://www.facebook.com/anca.gabriela.9400/posts/688249921244705
Punem continutul plicurilor in cate un vas de sticla. Turnam peste ele apa plata cat sa le acopere si le lasam peste noapte sa se hidrateze.A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.Le amestecam pe toate.Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram la frigider. Putem lua borcanelul la birou avand astfel asigurat un mic dejun sanatos.
Butnaru Mihaela
ReplyDeleteContinutul unui plic se pune la inmuiat seara in apa. Pana dimineata, va fi numai bun. Dupa preferinta, se poate adauga fructe.
https://www.facebook.com/butnaru.mihaela.9/posts/707975512571806
Radulescu Alina
ReplyDeleteFB: Alina Radulescu
Share:https://www.facebook.com/alirinalexut/posts/719849411421372
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Mihai Ionela
ReplyDeleteFB ionela Mihai
https://www.facebook.com/ionela.mihai.14/posts/802180293146134
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Iancu Lubita
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/iancu.lubita/posts/689939554409107
Cu o seara inainte se pun la hidratat separat in boluri de sticla cele doua plicuri din pachet cu apa plata cat sa le cuprinda;a doua zi se servesc in straturi sau amestecate,adaugand dupa gust fructe de sezon proaspete,miere de albine si putina scortisoara
link share: https://www.facebook.com/anca.gabriela.9400/posts/688249921244705
ReplyDeletePunem continutul plicurilor in cate un vas de sticla. Turnam peste ele apa plata cat sa le acopere si le lasam peste noapte sa se hidrateze.A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.Le amestecam pe toate.Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram la frigider. Putem lua borcanelul la birou avand astfel asigurat un mic dejun sanatos.
Sava Iulia
ReplyDeleteFB:Iulia Sava
SHARE:https://www.facebook.com/iulia.sava.56/posts/253863748140688
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Pachetelul cu grau si cel cu fructe uscate sa rastoarna in castronele de sticla sau ceramica si se acopera cu apa.Se lasa de seara pana dimineata,se scurg de surplusul de apa. Graul se indulceste cu miere sau cu indulcitori naturali.Intr-un bol se aseaza in straturi,1 rand de grau,1 rand de fructe hidratate,1 rand fructe proaspete(zmeura,caise,pere,coacaze rosii,afine,fragi).Este un mic dejun sanatos, gustos si foarte satios.Pofta mare!
ReplyDeleteImi place sa gatesc si sa mananc sanatos iar ce ai prezentat aici este fenomenal,mic dejun rapid,gustos si sanatos.Am luat si eu reteta ,dar as vrea sa incerc dejun Kollath ,cu goji si pin.
ReplyDeleteSolaris este mereu alaturi de noi oferindu-ne alternative sanatoase.Multumim,
Fb Lidia Simion
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/lidia.simion.5/posts/801912833175388
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate!
Serafimciuc Claudia-Lavinia
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/serafimciuc.claudialavinia/posts/10201257516320060
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Fb Maxim Anka
ReplyDeleteshare https://m.facebook.com/ankamario?_rdr#!/story.php?story_fbid=797010510339141&id=100000905974654
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
si cum gasesc acel link de share ca eu chiar nu stiu?:D
ReplyDeleteFb: Cristina Crisstyle
ReplyDeleteShared link: https://www.facebook.com/cristina.voinea.33/posts/605720459549329
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Motora Larisa
ReplyDeleteshare https://www.facebook.com/lary.larisa.562/posts/478002722336360
Continutul celor doua plicuri din pachet se pune la inmuiat in apa seara, iar a doua zi dimineata le scurgem de surplusul de apa si le amestecam. Se adauga diverse fructe cum ar fi banane, mere, zmeura, afine, mure etc. Se indulceste cu putina miere sau o picatura de stevia; se poate adauga si putina scortisoara.
Nicoleta Grofova
ReplyDeleteshare: https://www.facebook.com/nicopopa1977/posts/711471772222416
Graul si semintele se pun separat la hidratat in apa plata. A doua zi se amesteca semintele si graul.
https://www.facebook.com/mirelaschipor
ReplyDeletese pun la inmuiat de seara in apa cat sa se acopere , 1 punga de amestecuri de seminte dejun kollath si separat in alt vas de sticla se pune 1 ling. de goji iar dimineata le combinam si mai adaugam miere scotisoara si fructe ( piersici si prune)taiate cubulete apoi le amestecam si daca e prea multa cantitate , jumatate din cantitate se poate pastra la frigider intr-un borcan asezand-use un strat de seminte , unul de goji si apoi fructe si ..repetam.
noi consumam semintele de in si de chia sau amestecul de seminte de fl. soarelui, in,dovleac daaaaaar le punem in iaurt, este bine???? (la mic dejun)
FB: Daniela Zaharia
ReplyDeleteshare: https://www.facebook.com/danutza.florentina/posts/765224893519884
Dejunul Kollath de la Solaris se prepara astfel:
Graul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata de seara pana dimineata.
Se folosesc doar recipiente de sticla, ceramica, portelan.
Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.
Se pot adauga si alte fructe sau seminte care trebuie sa fie crude, nu preparate termic.
Pentru indulcire se foloseste miere de albine.
Se poate aromatiza cu un praf de scortisoara, dupa gust.
Important! - nu se folosesc produse lactate de origine animala!
FB: Cristina Popescu
ReplyDeleteShare concurs: https://www.facebook.com/popescu.cristina.167/posts/10202787110738389
La prepararea micului dejun Kollath de la Solaris este necesara inmuiere prealabila, in apa plata, nu in lapte! Intr-un vas de sticla, ceramica sau protelan se pune graul maruntit, iar in altul se pune mixul de seminte si fructe si se lasa la inmuiat pana dimineata. Ingredientele hidtratate se combina dupa preferinta. Amestecul se poate indulci cu miere si se pot adauga fructe proaspete.
Multumim pentru concurs!
Punem la inmuiat de seraa continutul celor trei plicuri ,in vase separate ,acoperindu-le cu apa,iar dimineata le amestecam .Pentru a imbunatati gustul adaugam fructe dupa bunul plac ,miere sau indulcitor de stevie.Un praf de scortisoara v-a aroma preparatul ,v-a aporta antioxidanti .
ReplyDeleteFB Adriana Elena Stanescu
ReplyDeleteshare: https://www.facebook.com/adrianas18/posts/10204142814031395
Dejunul Kollath de la Solaris se prepara astfel:
Graul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata de seara pana dimineata.
Se folosesc doar recipiente de sticla, ceramica, portelan.
Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.
Se pot adauga si alte fructe sau seminte care trebuie sa fie crude, nu preparate termic.
Pentru indulcire se foloseste miere de albine.
Se poate aromatiza cu un praf de scortisoara, dupa gust.
Important! - nu se folosesc produse lactate de origine animala!
Frant Anonina:
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/Caietulcuretete/photos/a.262470927118444.67913.208711319161072/783445631687635/?type=1&fref=nf
las continutul lor la hidratat peste noapte si adaug dimineata nuci si fructe deshidratate cu miere si poate ceva seminte foarte sanatoase (kia, in, tarate de psyium.)
Nume:Enea Daniela
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=259196044274942&id=100005536459351
1 pungă mic-dejun Kollath cu goji si pin
150 ml iaurt simplu (eu am folosit grecesc)
1 lingură zahăr brun melasă Solaris
1 nectarină
Am pus continutul celor doua plicuri din mic-dejun Solaris in cate un castronel, am adaugat apa cat sa le acopere si le-am lasat peste noapte.Am pus intr-un pahar (poti folosi un castronel), un strat de mic-dejun, unul de iaurt, restul din compozitia de mic-dejun si la final iaurt.
Am taiat o jumatate de nectarine cubulete, am pus-o deasupra.
Nume: Balan Ana-Maria
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/antonya.sue/posts/553064148153856
Dejunul Kollath de la Solaris se prepara astfel:
Graul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata de seara pana dimineata.
Se folosesc doar recipiente de sticla, ceramica, portelan.
Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.
Se pot adauga si alte fructe sau seminte care trebuie sa fie crude, nu preparate termic.
Pentru indulcire se foloseste miere de albine.
Se poate aromatiza cu un praf de scortisoara, dupa gust.
Important! - nu se folosesc produse lactate de origine animala!
https://www.facebook.com/tiby.legrand/posts/519361608163500
ReplyDeleteLegrand Tiberius
Dejunul Kollath de la Solaris se prepara astfel:
Graul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata de seara pana dimineata.
Se folosesc doar recipiente de sticla, ceramica, portelan.
Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.
Se pot adauga si alte fructe sau seminte care trebuie sa fie crude, nu preparate termic.
Pentru indulcire se foloseste miere de albine.
Se poate aromatiza cu un praf de scortisoara, dupa gust.
Important! - nu se folosesc produse lactate de origine animala.
Nume : Diana Tarhon
ReplyDeleteShare : https://www.facebook.com/diana.tarhon/posts/10204654963033584
Graul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata de seara pana dimineata.
Se folosesc doar recipiente de sticla, ceramica, portelan.
Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.
Se pot adauga si alte fructe sau seminte care trebuie sa fie crude, nu preparate termic.
Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un plus de antioxidanti si un gust placut.
https://www.facebook.com/lia.grozi/posts/782732028443738
ReplyDeleteGraul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata.Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.Indulcim cu miere !
fb gabriela nastase
ReplyDeleteGraul si semintele se pun,separat,la hidratat in apa plata.Se folosesc vase de sticla pentru a nu influenta calitatea,
A doua zi se amesteca semintele si graul,se adauga scortisoara,miere si fructe proaspete.
share https://www.facebook.com/gabriela.nastase.58/posts/10204539746643147
Numele meu: Badica Niculina
ReplyDeleteLink-ul de share: https://www.facebook.com/robert.badica.9
Dejunul se prepara asa:Punem continutul plicurilor in cate un vas de sticla. Turnam peste ele apa plata cat sa le acopere si le lasam peste noapte sa se hidrateze.A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.Le amestecam pe toate.Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram la frigider. Putem lua borcanelul la birou avand astfel asigurat un mic dejun sanatos.
Ilinca Andreea
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/deyutzky/posts/766520073394390
Micul dejun Solaris se pregateste astfel: cele două punguțe - grâul măcinat și semințele și fructele se pun la înmuiat seara, dimineața se amestecă cu fructe crude, miere și scorțișoară. Obținem astfel un mic dejun foarte hrănitor și sățios.
Graul si semintele se pun,separat,la hidratat in apa plata.Se folosesc vase de sticla.A doua zi se amesteca semintele si graul,se adauga scortisoara,miere si fructe proaspete.
ReplyDeletefb ungureanu gabriela
https://www.facebook.com/gabriela.ungureanu.35/posts/888617624486576
Paslaru Ileana
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/paslaru.ileana/posts/582296015212709
Graul si semintele se pun,separat,la hidratat in apa plata, se pun la inmuiat fructele uscate in vase de sticla.A doua zi se amesteca semintele si graul,se adauga scortisoara,miere si fructe proaspete.
fb condurat crina
ReplyDeleteGraul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata,se mai poate adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura sau ce va pofteste inima daca doriti mai dulce adaugati o lungurita de miere dar eu cred daca pui si fructe e deja dulce .
https://www.facebook.com/condurat.crina/posts/687632054638284
Micul dejun Kollath Solaris se prepara astfel.Se pune la inmuiat de seara,in apa rece..dupa preferinte,una din cele trei variante..A doua zi,le amestecam cu fructe,la fel...dupa preferinta...piersici,prune,banane,mere,afine,stafide etc.fb: Kremer Anamaria Rut share:https://www.facebook.com/kremer.anamariarut/posts/946734268685546
ReplyDeletefb: Ioana DUmitru
ReplyDeleteshare: https://www.facebook.com/ioana.dumitru.5686/posts/331609630348461
raspuns: Graul si mixul de fructe si seminte se lasa la hidratat in apa plata de seara pana dimineata.
Se folosesc doar recipiente de sticla, ceramica, portelan.
Dimineata se combina ingredientele hidratate - amestecate sau in straturi.
Se pot adauga si alte fructe sau seminte care trebuie sa fie crude, nu preparate termic.
Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un plus de antioxidanti si un gust placut.
fb Liliana Lazar
ReplyDeleteContinutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate!
Ciobanu Roxana
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/rocsy.ciobanu/posts/674618699282521
Micul dejun Solaris se prepara astfel: continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Iulia Rosu/ https://www.facebook.com/Caietulcuretete/photos/a.262470927118444.67913.208711319161072/783445631687635/?type=1&theater/ Micul dejun Kollath vine in trei variante: cu fructe deshidratate, cu goji si pin, și cu alune, toate trei avand la baza graul maruntit.
ReplyDeleteContinutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate!
fb ene maria like share https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=275313102656760&id=100005342163092 Graul si semintele se pun,separat,la hidratat in apa plata, se pun la inmuiat fructele uscate in vase de sticla.A doua zi se amesteca semintele si graul,se adauga scortisoara,miere si fructe proaspete.
ReplyDeletePaula Ion
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/paula.ion.94/posts/801442649888146
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
FB Dana Vlagea
ReplyDeleteshare https://www.facebook.com/dana.vlagea/posts/550834078372525
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Fb. Lucica Lazar
ReplyDeleteShare; https://www.facebook.com/lucica.lazar/posts/589498474503730
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara,iar a doua zi dimineata le amestecam intr-un bol. Putem adauga banane,mere,afine,stafide,zmeura,capsune,fragi,gutui: indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia: putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Multumim pentru concurs! :-*
Nume: Ana-Maria Frincu
ReplyDeleteLink share: https://www.facebook.com/anamaria.frincu.3/posts/554519834660302
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Adaugam banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate! Imi place acest produs, este preferatul meu din momentul in care l-am descoperit.
Tatiana Andriesei
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/tatianalili2005/posts/10202394674095317
Un mic dejun rapid si foarte sanatos! Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
https://www.facebook.com/roxana.pascu.12
ReplyDeletePunem continutul plicurilor in cate un vas de sticla. Turnam peste ele apa plata cat sa le acopere si le lasam peste noapte sa se hidrateze.A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.Le amestecam pe toate.Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe
Nume Fb Paola Paola
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/profile.php?id=100001603751353
Micul dejun Kollath vine in trei variante: cu fructe deshidratate, cu goji si pin, și cu alune, toate trei avand la baza graul maruntit.
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate
FB: Daniela Gabriela Ionescu
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/daniela.ionescu.315/posts/686100068145623
Mod de preparare:
Pachetul contine doua pungulite, una cu grau maruntit si una cu fructe uscate.
Fiecare pachetel sa rastoarna in castronele de sticla sau ceramica si se acopera cu apa.Se lasa la hidratat 5-7 ore .
Aceasta operatiune o faceti seara iar dimineata la micul dejun nu va ramane decat sa le combinati.
Dimineata scurgeti surplusul de apa, indulciti graul cu miere sau indulcitor natural, asezati in straturi cu fructele hidratate si fructele proaspete, apoi serviti!!
E un mic dejun sanatos, gustos si foarte satios.
Nu este recomandat sa se consume cu produse lactate!!!
Multumim pentru concurs
Oprea Andreea
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/Caietulcuretete/photos/a.262470927118444.67913.208711319161072/783445631687635/?type=1&theater
1 portie : 1/2 pachet Dejun Kollath cu goji si pin
zmeura proaspata,
coacaze rosii
o para
o caise
0 lingurita miere de albine
Mod de preparare
Jumatate din Cele doua pungulite, una cu grau maruntit si una cu fructe uscate.se rastoarna in castronele de sticla sau ceramica si se acopera cu apa.Se lasa la hidratat 5-7 ore .
Aceasta operatiune o faceti seara iar dimineata la micul dejun nu va ramane decat sa le combinati.
Dimineata scurgeti surplusul de apa, indulciti graul cu miere, asezati in straturi cu fructele hidratate si fructele proaspete, apoi serviti!!
E un mic dejun sanatos, gustos si foarte satios.
Nu este recomandat sa se consume cu produse lactate!!!
se pune graul macinat la amcerat in apa intrun bol de sticla de seara (apa sa depaseasca 1 deget graul si in alt bol semintele si frictele la miuiat. Dimineata amestecam contnutul celor 2 boluri, se poate pune si miere , scortisoara
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/ancairina124/posts/670378649713014
fb dulce aleka https://www.facebook.com/dulce.aleka/posts/744107932323599 Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Adaugam banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate!
ReplyDeleteFb Giorgiana Gio
ReplyDeleteShare https://www.facebook.com/giorgiana.gio.1069/posts/1453773408216047
Punem la inmuiat de seraa continutul celor trei plicuri ,in vase separate ,acoperindu-le cu apa,iar dimineata le amestecam .Pentru a imbunatati gustul adaugam fructe dupa bunul plac ,miere sau indulcitor de stevie.Un praf d escortisoare va aroma preparatul ,va aduce antioxidanti .
FB: Bleotu Macrina
ReplyDeleteshare:https://www.facebook.com/bleotu.macrina/posts/913703151989868
Un mic dejun rapid si foarte sanatos! Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut
https://www.facebook.com/TodeyM
ReplyDeleteMicul dejun Kollath de la Solaris este in 3 variante: cu fructe deshidratate, cu goji si pin, și cu alune, toate avand la baza graul maruntit.
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Atenţie: Nu se recomanda asocierea cu produse lactate !
share https://www.facebook.com/profile.php?id=100007533879676
ReplyDeleteFb Adriana Adriana
Gfc Bancescu Adriana
Un mic dejun rapid si foarte sanatos! Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut
https://www.facebook.com/radu.adina.3/posts/693817950695607
ReplyDeleteAdina Radu
Continutul celor 2 plicuri se pune la inmuiat in apa de seara pana dimineata, iar a doua zi dimineata, se amesteca cu diverse fructe si miere.Se poate adauga si scortisoara
Share : https://www.facebook.com/ramona.roman.73/posts/851130568239626
ReplyDeleteFB : Ramona Roman
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
https://www.facebook.com/anca.roman.129
ReplyDeleteSe pune continutul plicurilor la inmuiat peste noapte in boluri separate cu apa plata , apa treuie sa acopere cam cu un deget amestecul din plicuri. Dimineata le amestecam , adaugam fructe proaspete si obtinem un mic dejun sanatos .
Micul dejun Kollath vine in trei variante: cu fructe deshidratate, cu goji si pin, și cu alune, toate trei avand la baza graul maruntit.
ReplyDeleteContinutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut. Nu se recomanda asocierea cu produse lactate!
amestecate cu miere si cu apa
ReplyDeletegheorghe stefan ceausu
ReplyDeletelink share https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=301606423353011&id=100005109673737
Se pune continutul plicurilor la inmuiat in boluri cu apa sa acopere cu un deget amestecul.Dimineata se amesteca si se adauga diferite fructe. Se poate indulci cu miere. Se poate adauga scortisoara.
share https://www.facebook.com/marinela.ceaus/posts/311482885699427
ReplyDeletemaria ceaus
Continutul celor doua plicuri se pun la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat si mai pofticios putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui sau mure; indulcim cu o lingurita de miere, putem adauga o lingurita de scortisoara.
Nume: Cenuse Loredana
ReplyDeleteLink share: https://www.facebook.com/loredana.cenuse.5/posts/701965499851175
Raspuns: Continutul celor doua plicuri se pun la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat si mai pofticios putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui sau mure; indulcim cu o lingurita de miere, putem adauga o lingurita de scortisoara.
FB:Stefania Petcu
ReplyDeleteshare:https://www.facebook.com/stefania.petcu.9/posts/689704007745192
Continutul celor doua plicuri se pun la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat si mai pofticios putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui sau mure; indulcim cu o lingurita de miere, putem adauga o lingurita de scortisoara.
link share https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1456497517967828&id=100008227804675
ReplyDeletesimion elena
Se pune continutul plicurilor la inmuiat in boluri cu apa sa acopere cu un deget amestecul.Dimineata se amesteca si se adauga diferite fructe. Se poate indulci cu miere. Se poate adauga scortisoara.
link share https://www.facebook.com/iulian.dita.3/posts/541821869256055
ReplyDeleteiulian dita
Continutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Pentru un gust mai bogat putem adauga banane, mere, afine, stafide, zmeura, capsune, fragi, gutui, mure; indulcim cu o lingurita de miere sau o picatura de stevia; putem adauga o lingurita de scortisoara, pentru un un plus de antioxidanti si un gust placut.
Nume:Bucureanu Georgeta
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/bucureanu.georgeta/posts/681237095257952
Raspuns: Se pune continutul plicurilor la inmuiat in boluri cu apa sa acopere cu un deget amestecul.Dimineata se amesteca si se adauga diferite fructe. Se poate indulci cu miere. Se poate adauga scortisoara.
nime doina vitomireanu
ReplyDeleteshare https://www.facebook.com/doinita.vito/posts/320320358128563
Raspuns: Se pune continutul plicurilor la inmuiat in boluri cu apa sa acopere cu un deget amestecul.Dimineata se amesteca si se adauga diferite fructe. Se poate indulci cu miere. Se poate adauga scortisoara.
nume dobrete georgiana adelina
ReplyDeleteshare https://www.facebook.com/adelina.georgiana.54/posts/610630712383465
Raspuns: Se pune continutul plicurilor la inmuiat in boluri cu apa sa acopere cu un deget amestecul.Dimineata se amesteca si se adauga diferite fructe. Se poate indulci cu miere. Se poate adauga scortisoara.
Continutul celor trei plicuri se pune intr-un vas si se lasa la inmuiat peste noapte.A doua zi dimineata rasturnam ambele vase intr-un bol. Adaugam miere, scortisoare, goji si cate o caisa si o pruna taiate cubulete.Se amesteca. Restul de fructe de taiem cubulete. Asezam intr-un borcan alternativ cate un strat de amestec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram continutul la frigider. Se serveste la micul dejun.https://www.facebook.com/Mary.Lena32/posts/639496506148192
ReplyDeleteFB;HOSSU CLAUDIA
ReplyDeleteSHARE;https://www.facebook.com/hossu.claudia/posts/849295015088182
Dejunul Kollath Solaris ce se gaseste in trei variante:cu fructe deshidratate, cu goji si pin si cu alune.
Micul dejun este, asa cum stim deja, cea mai importanta masa a zilei.
Dejunul Kollath Solaris ofera un aport energetic complex fiind realizat din ingrediente sanatoase: grau integral maciant in combinatie cu seminte si fructe uscate.
Ingrediente 2 portii
Un pachet Dejun Kollath cu goji si pin
zmeura proaspata,
coacaze rosii
o para
2 caise
2 lingurite indulcitor natural sau miere de albine
Mod de preparare
Pachetul contine doua pungulite, una cu grau maruntit si una cu fructe uscate.
Fiecare pachetel sa rastoarna in castronele de sticla sau ceramica si se acopera cu apa.Se lasa la hidratat 5-7 ore .
Aceasta operatiune o faceti seara iar dimineata la micul dejun nu va ramane decat sa le combinati.
Dimineata scurgeti surplusul de apa, indulciti graul cu miere sau indulcitor natural, asezati in straturi cu fructele hidratate si fructele proaspete, apoi serviti!!
E un mic dejun sanatos, gustos si foarte satios.
SUPER CONCURS MULTUMESC
Nume:Silvica Silvica
ReplyDeleteShare:https://www.facebook.com/silvica.plop/posts/704602209587574
Raspuns: Graul maruntit se pune la inmuiat pe durata noptii, la temperatura camerei, intr-un bol de sticla sau lut. Se foloseste doar apa, cat sa acopere cu un deget graul din bol. Se pot adauga diverse fructe, miere etc.
Share: https://www.facebook.com/lorena.pintilie.7/posts/10202619481000344
ReplyDeleteContinutul celor doua plicuri din pachet se vor pune la inmuiat in apa de seara, iar a doua zi dimineata le amestecam. Putem sa punem orice fruct, mai ales cele de sezon, insa sa nu le asociem cu niciun fel de lactate.
Multumim!
Simona Popescu
ReplyDeleteShare: https://www.facebook.com/simpopescu
Ingrediente: 1 Dejun Kollath Solaris, 1 lingura goji Solaris, 2-3 piersici, 2-3 prune, 2 linguri miere, 1 lingurita scortisoara.
Preparare: punem continutul plicurilor intr-un vas de sticla cu apa si le lasam peste noapte sa se hidrateze.
A doua zi le amestecam pe toate intr-un bol, amestecam goji, scortisoara, miere, o caisa si o pruna taiate cubulete si amestecam. Taiem restul de fructe cubulete. Punem alternativ un strat de a,estec kollath si un strat de fructe. Punem capacul si pastram la frigider.