Un deliciu gustos si sanatos, mai ales daca il faceti in plin sezon cu capsuni parfumate, culese din gradina. O reteta rapida, ieftina si foarte usor de facut. Despre semintele de chia am aflat destul de tarziu, insa am fost uimita de ultiplele lor beneficii. Puteti citi aici mai multe despre miraculoasele seminte, ca sa va convingeti ca merita consumate! Eu o sa va spun pe scurt ca sunt o sursa complexa de proteine, au de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 5 ori mai mult calciu decat laptele. Asadar sunt mai mult decat binevenite acum in perioada postului.
Reteta am vazut-o la Andie si ii multumesc pe aceasta cale. Va invit sa ii vizitati si voi blogul, veti gasi acolo multe retete sanatoase, retete raw vegane, fotografii frumoase si multe informatii, dar si o revista online ce va va depasi asteptarile!
